Productos Naturales para la Diabetes

Alteración del metabolismo de la glucosa, que es el proceso mediante el cual convertimos en energía el alimento que ingerimos. El organismo convierte los alimentos en glucosa, la cual pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células. La insulina es una hormona segregada por el páncreas, una glándula que se encuentra detrás del estomago. Existen dos tipos de diabetes.

• Tipo 1: Dependiente de la insulina. se le llama la diabetes juvenil, porque comienza durante la infancia. como el cuerpo no produce insulina deben inyectarla para vivir.
• Tipo 2: Se produce insulina, pero no lo suficiente o no se aprovecha. suele ocurrir en mayores de treinta años de edad y obesos.

Síntomas:

- Orina con frecuencia. Los riñones responden a niveles altos de glucosa en el flujo sanguíneo desechando la sobrante a través de la orina.

- Sed. Debido a que el niño orina con frecuencia pierde muchos líquidos, sentirá mucha sed. Necesita reponerlos para mantener el nivel normal de agua.

- Cansancio. El cuerpo no puede convertir bien la glucosa en energía.

Causas:

- Herencia. Hay un 5% de riesgo de desarrollar diabetes de tipo 11 si su madre, madre o hermana/o la tienen. Hay un riesgo mucho mayor si sus padres o hermanos tienen diabetes y usted esta excedido de peso.

- Obesidad. La tienen el 80% de personas con la diabetes tipo II.

- Lesión de las células del páncreas. Hay perdida de peso y hombre.

- Estrés y depresión. Predisponen a adultos jóvenes.

- Accidentes o lesiones pueden destruir el páncreas.

- Ciertas hormonas producidas durante el embarazo.

Tips de prevención:

• Manténgase en su peso ideal y lea las calorías que tienen en las etiquetas de los alimentos.
• Reduzca el máximo los alimentos refinados (pan blanco, azúcar blanca, arroz blanco, harina blanca) y consuma mas vegetales.
• control de la glucosa dos veces al año.
• Lleve una vida activa.
• Evite el estrés. Relajarse por lo menos 10 minutos tres veces al dia.

Remedios Caseros:

• Yacón: Inclúyalo en su dieta todos los días en jugos y ensaladas. Contiene inulina, una fibra que mantiene los niveles de azúcar normales en la sangre.

• Cereales: Elija comer cereales integrales (arroz integral, avena, cebada, quinua, kiwicha), estos contienen fibra soluble e insoluble que ayudan a controlar el exceso de azúcar en la sangre.

• Aceite de Oliva: Agregue una cucharada a sus comidas. Esta contiene ácidos grasos omega 6 y 9, la cual disminuye la resistencia a la insulina.

• Alimentación: Si come cereales no ingiera papa, yuca o camote. Es preferible que se coma con las ensaladas.
• Fitoterapia: En el Perú tenemos una planta medicinal maravillosa que ayuda a reducir el exceso de azúcar en la sangre, su nombre es pasuchaca. Crece en estado silvestre en las zonas altoandinas. Prepare una decocción, hierva un puñado de hojas a fuego lento de 5 a 10 minutos en un litro de agua, tome una taza cada 6 u 8 horas.

• Ejercicio: Corra por lo menos 40 minutos todos los días de preferencia por las mañanas. El ejercicio ayuda a quemar calorías (azúcar) y a que la insulina cumpla mejor su función.

• Relájese: Coloque una vela azul en frente y un hornillo de aromaterapia con dos gotas de aceite esencial de lavanda. Cierre los ojos. Respire lenta y profundamente. Sienta como el aire entra fresco por la nariz y oxigena todas las células de su cuerpo. Su mente entrara en paz.

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Como Aumentar el Crecimiento del Cabello

Como ya sabes, el cabello crece desde la raíz, la cual se encuentra en el cuero cabelludo. Si éste está sano, entonces el cabello también lo estará y crecerá más rápido y fuerte. Evita la caspa, pero si ya la tienes, usa un shampoo anti caspa.

No uses peinados tirantes, ya que debilitan los folículos y tu cabello tenderá a caer en vez de crecer. Y otra buena idea es masajear tu cuero cabelludo. Puede ser mientras te lavas el cabello o mientras estás aburrida en casa (deja caer la cabeza en el respaldo de una silla).

Consejos para como aumentar el crecimiento del cabello:

• Comienza el día con un desayuno energético para tu cabello. Una cucharada de germen de trigo, una cucharada de miel, una cucharada de levadura de cerveza y un yogurt.  Mezcla los ingredientes con el yogurt y bébelo en el desayuno de todos los días. Verás como en una semana tu cabello crece más y con mayor fuerza.

• Lava tu cabello habitualmente, como mínimo dos veces por semana, el champú que utilices debe ser preferiblemente libre de detergentes y elegir los que son neutros, que permiten que laves tu cabello con mayor frecuencia.  En el verano después de tomar un baño en la playa o en una piscina lava tu cabello para eliminar la sal o el cloro que causa resecamiento del cabello.

• No abuses del agua caliente, trata de lavar el cabello con agua tibia y al finalizar enjuaga con agua fría para darle fuerza y brillo al cabello.

• Cepilla tu cabello con un cepillo de cerdas suaves. No abuses del secador y las planchas muy calientes ya que causan orquilla y dañan tu cabello.

• Trata de no decolorar ni tinturar tanto tu cabello ya que los elementos que contienen estos productos dañan la raíz del cuero cabelludo y hace que el pelo nuevo salga un poco dañado.

• Realiza ejercicios de postura invertida para favorecer la circulación de sangre hacia la cabeza.  Apóyate en la pared y coloca tu cuerpo en posición vertical con la cabeza hacia abajo y los pies hacia arriba.

• Una dieta sana es importante tanto como lo es para tu cuerpo también para la salud de tu cabello.  Come alimentos naturales, vegetales variados y elimina las grasas de tu dieta.

• Evita las tensiones, el estrés y duerme bien para que tu cabello esté sano. Este tipo de tensiones causa que se caiga el cabello y se debilite.

• Aplica sobre tu cabello aceite de oliva realizando un suave masaje circular en el cuero cabelludo, deja actuar por 30 minutos y lava con agua tibia.

• Saca la pulpa de varias pencas de sábila y agrega miel. Revuelve bien y aplica en el cuero cabelludo, haciendo un suave masaje. Deja actuar por 20 minutos y lava normalmente.

• Pica una cebolla y agrégala a tu champú habitual. Dejar reposar el champú durante 15 días y usa normalmente. Además de acelerar el crecimiento del cabello le da mucho brillo. No te preocupes por el olor cuando se seca el pelo se va.

• En tu champú agrega pedacitos de gel de sábila y trocitos de cebolla, deja reposar unos días y lava tu cabello normalmente. Utiliza acondicionador de romero o aguacate para hidratar el cabello.

• Cuando cocines papas (patatas), reserva el agua donde las cociste y úsala ese mismo día dejando enfriar. Aplica el agua como enjuague final después del lavado normal.

• Compra una caja de pastillas anticonceptivas de cualquier marca o tipo. Macera unas 15 pastillas hasta convertirlas en polvo y agrégalas a tu champú habitual, mezcla muy bien y deja reposar por lo menos un día.  Usa el champú normalmente.

• Licua un tomate y agrega un chorrito de aceite de oliva, calienta en el microondas por dos minutos. Deja reposar por dos días, cuela y guarda en un recipiente limpio. A la hora de utilizarlo aplica en el cuero cabelludo y realiza un suave masaje circular, deja actuar unos minutos y retira con agua tibia.

• Muchas personas dicen que cortar las puntas del cabello cuando la luna esté cuarto creciente lo hace crecer más y con mayor fuerza.

• Aplicar en el cuero cabelludo con aceite esencial de semilla de uva, realizando un suave masaje circular, deja actuar unos minutos y lava con agua tibia.

• Realiza una infusión de romero fresco, y aplica en el cabello después del lavado habitual como enjuague final. El romero suele oscurecer el cabello por lo que no se recomienda para personas con el pelo tinturado claro.

• Infusión de hojas de ortiga, ten cuidado de cogerlas hojas con la mano ya que te puede picar mucho después y es muy molesto, cógelas con unos guantes. Aplica el agua en el cabello después del lavado habitual.

• Duerme con trenzas, hazte dos trenzas no tan apretadas y duerme con ellas toda la noche.

• Consumir tabletas de levadura de cerveza ya que contiene complejo B y otros elementos buenos para tu cabello, pero tienes que tener precaución ya que también se utiliza para subir de peso.

• Tomar pastillas de biotina para el cabello, de esta forma crecerá mucho, pero ten en cuenta que antes de consumirlos debes acudir al médico. Además hará que tu piel se vea sana y tus uñas crecerán más.

• La vitamina E también es un suplemento que te ayudará a que el pelo crezca más rápido. Consulta a tu médico antes de consumirla.

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Remedios Naturales para Tener el Cabello Brillante

Para mantener una cabellera espléndida y llena de vida, debemos tener precauciones, ya que nuestro cabello sufre constantes agresiones, por el clima, el aire, las coloraciones y diferentes sustancias químicas que se encuentran en contacto con el mismo.

Consejos útiles:

• Usa los dedos para desenredarte el pelo cuando este mojado y evita los cepillos.
• Seca tu pelo inmediatamente después de lavarlo, no dejes la toalla húmeda en tu cabeza por mucho tiempo.
• Si tienes cabello muy fino, no lo sobrecargues de cremas acondicionadoras, porque luego hará que se vea aplastado y pesado.
• Usa gua fría en el último enjuague, ya que ayudará a que el cabello se vea mas brilloso.
• Un antiguo secreto, aplica una mascarilla de mayonesa sobre tu cabello, dejala actuar 20 minutos , envolviéndolo con una gorra plástica, para el enjuague puedes aplicar un buen acondicionador, esto hará de tu cabellera la mas brillante de todas.

Algunos remedios caseros para tener un cabello brillante:

• CHAMPÚ DE MIEL Y ALOE:

Ingredientes:
-2 cucharadas de whisky
-100ml de champú de miel
-200mg de pulpa de aloe

Preparación:
Mezclar los tres ingredientes,y revolverlos bien.
Guardar la mezcla en un sitio oscuro y dejar reposar 6 meses.
Una vez pasado este tiempo aplicárselo sobre el cabello y tendrá un pelo brillante.

• ENJUAGUE DE CERVEZA:

Después de lavar el pelo,darse un enjuague final con cerveza,no se debe retirar con agua para que esta haga su efecto,el olor de la cerveza una vez seco el pelo desaparecerá y el pelo quedara brillante.

• PAÑUELO DE SEDA:

Después de lavarse el pelo y secarlo,pasarse un paño de seda por el cabello.

• HUEVO Y MAYONESA:

En un recipiente mezclar huevos con mayonesa.Una vez hecho este procedimiento,úntalo por el pelo y cúbrelo con una toalla.
Dejar reposar unos 20 minutos y lavarlo.

• ENJUAGUE DE VINAGRE:

Después de lavar el pelo,empápalo de vinagre y deje que haga su efecto unos 20 minutos aproximadamente.Después acalóralo con agua.

• ENJUAGUE DE LIMÓN:

Disolver el jugo de un limón en un litro de agua.Lavarse el pelo con esta solucíon una vez por semana después de lavarlo anteriormente.

• PARA OBTENER MÁS BRILLO TODAVIA:

Después de usar su champú habitual,secarse el pelo con una toalla y aplicar un acondicionador.Una vez realizado esto,cubrimos el pelo con una gorra de plástico para que el cabello "sude".
Lo que aremos con esto es permitir que el calor abra la cutícula del cabello permitiendo que el acondicionador penetre mejor en éste.
Dejarlo 5 minutos aproximadamente.

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Tratamientos para la Calvicie en Hombres

La alopecia es una afección muy habitual en varones que ocasiona la caída del cabello y la perdida de pelo en ciertas áreas de la cabeza. No obstante no es un problema exclusivo del varón y aunque con mucha menos frecuencia, a veces también afecta a mujeres provocando la calvicie femenina. Si ya entre los hombres la calvicie suele ser motivo de preocupación por cuestiones estéticas, la calvicie en la mujer es aún más traumática precisamente porque ocurre con menos frecuencia. Nadie quiere quedarse calvo y en cuanto detectamos que se nos cae demasiado el cabello, es menos fuerte o nos crecen las entradas tratamos de detener la calvicie acudiendo a distintos remedios para la calvicie o utilizando algún tratamiento anticaida.

A continuación les muestro algunos de los tratamientos que existen para combatir la calvicie en los hombres :

- Remedio de cebolla: Necesitas el zumo de una cebolla, el zumo de un limón y el zumo de dos dientes grandes e ajo. Para obtener el zumo de cebolla y ajo licúalos por separado con un poco de agua. Una vez que tengas los zumos, mézclalos con el zumo de limón y aplica la mezcla resultante con un suave masaje para que penetre bien en el cuero cabelludo. Déjala actuar durante toda la noche y al día siguiente lávate el cabello con el champú que utilices habitualmente.

- Loción de zanahoria y coco: Licúa una zanahoria y añádele a partes iguales leche de coco. Aplícalo sobre el cuero cabelludo dejándolo durante 15 minutos. Pasado este tiempo lávatelo como siempre.

- Loción de aceite de almendras: Mezcla unas gotas de aceite de almendras con gel o pulpa de aloe vera y masajea el cabello con la mezcla. Es una preparación muy nutritiva que fortalecerá tu cabello.

Otro tratamiento natural para la pérdida es el masaje. Masajear el cuero cabelludo con aceites que han mostrado una mejora en el crecimiento y engrosamiento del cabello.

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Trucos para el Crecimiento del Pelo

Si quieres que tu cabello crezca rápidamente, aplica sobre el semanalmente aceite de oliva durante 15 minutos y luego lávalo normal.

Otro remedio de Para hacer crecer el cabello

• Remedio casero N°1:Tomar una cucharadita de aceite de oliva acompañado de un vaso de leche (para cortar el sabor del aceite)… Aplicar aceite de oliva por 30 minutos una vez en semana y enjuagarlo con agua moderadamente caliente (para remover el aceite)…Preparar un shampoo con pedacitos pequeños de sábila y cebolla para lavar el cabello de 2 a 3 veces en semana

• Remedio casero N°2: Asa un jitomate y licúalo con un chorrito de aceite de oliva, calientito ponlo en toda la raíz de cuero cabelludo déjalo reposar por el mayor tiempo posible, si a esta mezcla le agregas sábila el resultado será aún mejor para un cabello más brillante y crecerá mucho más rápido.

• Remedio casero N°3: Una vez a la semana intenta aplicarte mascarillas naturales, como las de aguacate, huevo o yogurt, que fortaleces el cabello desde adentro.

• Remedio casero N°4: Levadura de cerveza. Viene en tabletas y es económica. Favorece el crecimiento del pelo
  
  
  
• Remedio casero N°5: El romero es ideal para el fortalecimiento y por ende crecimiento del cabello. Agrega 5 gotas de aceite esencial de romero a tu champú de siempre. Para tratar las puntas abiertas prueba con aceite esencial de coco, de almendra, oliva o germen de trigo

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Alimentos para Quitar la Celulitis

La dieta debe basarse principalmente en los alimentos que ayudan a la eliminación del exceso de líquidos, a fortalecer los vasos capilares y mejorar la circulación sanguínea. También es esencial eliminar los alimentos que causan la retención de agua para evitar celulitis.

Alimentos para Eliminar la Celulitis

• El melón: La dieta del melón una dieta para bajar de peso rápidamente.  Si la realiza de forma estricta es posible perder alrededor de 2 kilos en 5 días. No extienda más allá de este tiempo. La dieta de el melón se basa en el consumo de esta fruta que es rica en carbohidratos, vitamina A, C, potasio, ácido fólico, pectina, niacina, caroteno, calcio, hierro, magnesio, fósforo, azufre y celulosa.

El melón  proporciona energía, controla la grasa, las toxinas, el colesterol y la retención de sal. Eficaz y saludable cuando de calmar la sed se trata, el melón es una de las frutas más sabrosas y refrescantes. Su pulpa rica en minerales, vitaminas y, sobre todo, agua, proporciona numerosos beneficios a nuestro organismo.

• La uva: es uno de los mejores alimentos desintoxicantes, esta fruta es ideal para realizar curas con mono dieta, son antioxidantes y combaten los radicales libres. Se recomienda que lo uva se como con piel y semillas, ya que en la piel se encuentran diferentes sustancias antioxidantes. La uva es especialmente nutritiva y al mismo tiempo cumple funciones limpiadoras y regeneradoras.

Debe de consumirse esta fruta sola, no como parte de otra comida, debido a su rápida fermentación en el estómago.
Las uvas atenúa las varices, disminuyen el riesgo de flebitis y hemorroides, bajan la tensión arterial, alivia los calambres musculares, aminora las alergias, estimulan las defensas y reducen el estrés y la depresión, aparte mejoran la gota y la artritis.

Pueden ayudar a la eliminación de líquidos del organismo por la orina, evitando así la retención. Estos alimentos contienen algunos fitoquímicos como el flavonoide que son el colorante natural de los alimentos, y estos además tienen función antioxidante, antiinflamatorio, y diurético.

Las fresas, frambuesas, arándanos, grosellas las bayas son ricas en bioflavonoides, vitamina C y ácido salicílico, sustancias que ayudan a mantener fuertes las paredes capilares, evitando la fuga de líquido.

     

Piña y papaya: son una verdadera cura para combatir la celulitis, ya que contienen enzimas especiales que permiten luchar eficazmente contra la retención de agua.

Los cítricos: naranjas, limones y toronjas son ricas en vitamina C. El limón también es rico en citratos.

Cerezas: los tallos de las cerezas son excelentes para evitar celulitis. El fruto es útil para combatir el estreñimiento y mineralizar el organismo.

Kiwi: Este es uno de los frutos ricos en vitamina C, consumida fresca, en el ayuno es muy efectiva para el estreñimiento.

Banana: sobre todo cuando está madura, es rica en potasio, una sal que ayuda a contrarrestar eficazmente la retención de líquidos causada por el sodio.

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Trucos Caseros para Eliminar la Celulitis

Hay una solución para deshacerse de la celulitis para siempre? ¿Qué debe hacer para tener un cuerpo bonito y elegante?

Lo ideal sería tener un metabolismo rápido para eliminar la celulitis. Un metabolismo saludable puede deshacerse de la celulitis para siempre. El ejercicio regular es vital, ya que aumenta el metabolismo, lo que ayuda a quemar más calorías. Para mejores resultados, hacer ejercicios de resistencia, será reemplazar la grasa con los músculos.

Un cuerpo sano requiere al menos ocho vasos de agua diariamente. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Las toxinas se acumulan en el cuerpo y causa la formación de celulitis. Intenta beber agua durante el día.

Puede eliminar las impurezas del cuerpo mediante el uso de aromaterapia. La aromaterapia utiliza muchas plantas y hierbas para eliminar la celulitis de su cuerpo. Las hierbas utilizadas son enebro, pomelo, y el hinojo. Puede utilizar las hierbas como un aceite de masaje para obtener el máximo beneficio. debe eliminar los alimentos procesados ​​o refinados, ya que contienen ingredientes artificiales y grasas saturadas e hidrogenadas. También reducir en los alimentos salados y picantes, café, alcohol y alimentos con azúcar de su dieta regular.

Puede obtener un masaje linfático intenso en las áreas problemáticas. Este tipo de tratamiento aumenta el flujo sanguíneo y aumenta el drenaje linfático. Esto ayuda a disminuir la celulitis en el cuerpo.

Seco cepillado regular en la piel ayuda a minimizar la formación de la celulitis. Ayuda a estimular y reparar la piel y también aumenta el flujo sanguíneo. El cepillado se realiza en un movimiento circular en todas las partes de su cuerpo y luego hacia el corazón. Esto ayuda a eliminar toxinas y residuos metabólicos del cuerpo.

1- Bebe Agua Natural: El agua es en realidad un tratamiento muy eficaz ynatural para eliminar la celulitis. Debido a que una de las causas principales que originan la celulitis es la acumulación de toxinas de la comida y otros alimentos que en general consumes, beber una buena cantidad de agua (aproximadamente de 8 a 10 vasos al día, equivalente a 2 litros de agua aproximadamente) es una buena manera de eliminar la celulitis, lo cual ayuda al cuerpo a desechar estas toxinas. Además, si tu cuerpo asimila una buena cantidad de agua, ayuda a que seas menos propensa a retener líquidos, lo cual es de hecho, otra causa de la celulitis.

2– Come Mejor: Una mejor alimentación puede ayudar de dos maneras. Si reduces el consumo de alimentos procesados, comida chatarra y alimentos grasos, reducirás la cantidad de grasas malas y toxinas en tu cuerpo de manera considerable. Comer una dieta balanceada y saludable, también hará que te sientas mejor y te ayudará a bajar de peso y perder grasa… y por ende la celulitis también disminuirá. Come muchas frutas y verduras frescas y obtén consejos profesionales sobre el consumo de suplementos vitamínicos adecuados.

3- Menos Café, Menos Alcohol, y Deja De Fumar: Si las toxinas son una causa de la celulitis, reducir el consumo de café, alcohol y cigarrillos que contienen estas toxinas puede ayudarte de manera considerable. Hay opiniones encontradas sobre el café, pero beber demasiado puede estimular el cuerpo y hacerlo propenso a almacenar grasa, así como hacer que se deshidrate, lo cual hace que la celulitis sea aún peor. Hay menos incertidumbre sobre el alcohol y el tabaquismo: mientras más toxinas acumules en tu organismo debido al consumo del alcohol y el cigarrillo, mayor será la dificultad de eliminar la celulitis.

4 –Haz Ejercicio: El ejercicio es excelente para tu cuerpo y para tu salud en general. Acelerar tu metabolismo, no sólo te ayudará a perder peso, sino que también ayudará a tu cuerpo a deshacerse del exceso de grasa y toxinas; las dos principales culpables de la celulitis. Si estas buscando remedios naturales para eliminar la celulitis en los muslos, por ejemplo, haz ejercicios anti-celulíticos específicos y concretos que ayuden a tonificar la zona afectada y ayuden también a romper el exceso de grasa y toxinas acumuladas.

5 –Utiliza Cremas Anti-celulíticas: Hay una gran variedad de cremas contra la celulitis y lociones que trabajan de diferentes maneras para ayudar a deshacerse de la celulitis. Los mejores son los que ayudan a romper las células de grasa bajo la piel, mientras tonifican y reafirman la zona afectada al mismo tiempo. Si no tienes tiempo para ir al gimnasio y quieres empezar a ver resultados, estas cremas pueden ser la mejor opción para eliminar la celulitis.  Prueba esta crema dermatológica que seguramente puede ayudarte bastante en la eliminación de la celulitis.

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10 Consejos para Prevenir la Calvicie

Normalmente se caen algunos cabello día a día, esto no es motivo de alarma pero se trata de un problema más grave cuando la pérdida ya que demasiado notoria y el cabello nuevo crece débil y fino.

Si notas que el cabello nuevo nace fino, débil y sin fuerza es probable que te estés enfrentando a un problema de alopecia o calvicie. Si bien el factor hereditario juega un papel importante, en el grado de severidad de la pérdida del pelo, los cuidados inadecuados y el estilo de vida poco saludable también predispone a una pérdida precoz de cabello.

¿Cómo prevenir la caída del cabello?

Una nutrición adecuada es esencial para tener el pelo sano, en tu dieta no  pueden faltar los dos litros de agua diarios, así como alimentos ricos en proteínas y biotina (parte de la vitamina del complejo B), vitaminas A, B6, B12, C, cobre, hierro, ácidos grasos omega 3, zinc, calcio, ácido fólico y el magnesio, ya que estos nutrientes son esenciales para el mantenimiento de un cuero cabelludo saludable, buen estado de la piel y del pelo en sí.

• CONSEJOS:

1. El pescado. Según estudios recientes, el omega 3 y la vitamina D han ayudado a pacientes sometidos a quimioterapias a recuperar rápidamente el cabello. El pescado es una rica fuente de estos dos elementos. Come todo el pescado que puedas.

2. Hierro. Otro elemento que ayuda a recuperar cabello. Encuéntralo en las carnes rojas, en las legumbres y en el pan integral.

3. Dejar el cigarro. Los químicos del tabaco afectan de manera negativa la irrigación sanguínea y el ADN del cuero cabelludo. Además, hace que la zona coronaria se seque y no logre tener los suficientes nutrientes como para que el pelo crezca.

4. Vitamina B. Esta contiene queratina, una sustancia que fortalece el pelo, impidiendo que se caiga. Consume entre 150 y 300 gramos de esta vitamina al día. Encuéntrala en los huevos, arroz, granos y leche.

5. El estrés. Este hace que el organismo se altere y el proceso de vida se acelere. Entre otras cosas negativas, fomenta a que el pelo que caiga rápidamente.

6. Dormir lo suficiente. Además de generar estrés, contribuye a la deshidratación, que perjudica al sano crecimiento del cabello.

7. Leer las contraindicaciones. Algunos medicamentos anticoagulantes, remedios para la artritis y depresión alteran los folículos y hace que pierdan fuerza. Revisa bien las contraindicaciones antes de empezar a consumir cualquier medicamento.

8. Hacer ejercicios. Practicar ejercicios ayuda a liberar el estrés, mejora la circulación y hace que el sudor abra los poros.

9. Higiene. Es necesario lavar todos los días la cabeza. A veces un hongo puede estar causando la calvicie.

10. Las almohadas. A menudo perdemos mucho cabello cuando frotamos la cabeza a la almohada. Evitar tener una funda de algodón o franela, pues propician la caída con más fuerza. Procurar tener una funda de satín o seda.

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Remedios caseros para las espinillas

Los mejores remedios caseros para quitar las espinillas, barros y puntos negros son los que puedes preparar en tu hogar con ingredientes naturales, sin necesidad de recurrir a fórmulas complicadas. Aprende cómo eliminar los granos de la cara con estos remedios caseros para quitar las espinillas.

1.) Un remedio popular para hacer que los granos y espinillas se sequen con rapidez consiste en aplicar un trozo de tomate bien maduro o un trozo de pan empapado en leche. Se debe dejar sobre el grano toda la noche con la ayuda de un esparadrapo.

2.) Un remedio natural consiste en colocar sobre el grano una o dos gotas de limón.

3.) Para alminar los granos y espinillas, se puede pasar un diente de ajo crudo sobre el área

4.) Consumir hojas frescas de berros en ensaladas, ya que son una fuente de vitaminas A, B y C, hierro y magnesio lo cual ayuda a contrarrestar las espinillas.

5.) Colocar 1 taza de arroz integral en un recipiente que contenga 2 tazas de agua.  Colar y utilizar esa agua para lavar el rostro lo cual ayuda a combatir los granos.

6.) Uno de los remedios caseros para las espinillas más fáciles de hacer es la mascarilla facial a base de clara de huevo. Basta con aplicar sobre la piel y dejar secar la clara de huevo. Lo primero que sentirás es como tu piel se tensa mientras la clara se seca y puede ser hasta un poco incomodo, pero intentar evitar la sensación de retirarte la clara de huevo de la cara.

Recomendaciones

La higiene es primordial Para combatir los granos y espinillas, es necesario mantener el rostro limpio.  Por ello, se debe lavar tres veces al día con un jabón neutral.

Cambiar a diario la funda de la almohada Es importante cambiar la funda porque acumula la grasa de la cara y puede contribuir a la proliferación de granos y espinillas

La alimentación es importante Se debe evitar toda comida grasosa. En su lugar, debes comer mucha fruta y fibras en cereales. Debes también tomar mucho agua.

No exprimirse los granos o espinillas del rostro, ya que puede ser peligroso. Existen granos que a simple vista parecen normales, pero que son cancerosos (basocelular y espinocelular) y si se exprimen, pueden ser mortales.

¿Como reconocerlos? Generalmente se ven como pequeñas lesiones rojas o negruzca con o sin escama en su superficie.

Es frecuente que sangren cuando se tocan. Casi nunca duelen o pican por eso se confunden con una espinilla o un barro. Por ello, se recomienda no tocarlos y menos con las manos sucias.

Si se observa granos o espinillas con una forma extraña o que no se secan con facilidad, a pesar que se sigua una dieta sin grasa y de mantener una rígida limpieza facial, se debes ir a un dermatólogo.

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Tratamientos para las cicatrices del acné

Pese a que todos y todas sabemos que no es bueno "explotar" o tocarnos esos característicos granos, es algo que la mayoría hemos hecho alguna u otra vez durante nuestra adolescencia.

Si tu cara se ve afectada por las marcas de los molestos granitos o espinillas, y has cometido el error de manipularlos hasta que te ha quedado una fea cicatriz, aplica los siguientes remedios:

1. Gel de áloe vera.

Muchas veces resulta mano de santo para estos casos. Bastará con hacernos con un poco de gel puro de esta planta (en dietéticas o comercios de cosmética natural), que embeberemos en un algodón y extenderemos por toda la zona afectada. Bastan unas gotitas para refrescar y regenerar las células de la piel dañadas.

2. Tomate.

Por su riqueza en vitamina A, este vegetal que todos tenemos a mano impide la reproducción de las glándulas sebáceas, principales causantes del acné y sus marcas. Para ello, nos aplicaremos unas rodajas de tomate directamente sobre la cara.

3. Aceite de oliva.

En este caso, nos beneficiaremos de las propiedades suavizantes de este líquido para reducir las cicatrices. Masajearemos directamente sobre la parte de la cara afectada, a ser posible todos los días sin falta, hasta notar mejoría.

Otro tipo de aceite que también nos puede venir bien es el de lavanda.

4. Hielo.

No es que cicatrice las marcas de los granos, pero unos cuantos cubitos de hielo envueltos en un paño ayudarán a que la piel baje la inflamación y rojeces varias con un simple masaje.

5. Abusa del agua.

Y lo decimos casi literalmente. No nos debemos limitar al típico litro y medio diario, sino que podemos aumentar esta cantidad hasta los 3 litros de agua diaria (incluyendo la que viene en zumos y frutas). El porqué de esta medida es la increíble propiedad limpiadora y rejuvenecedora de este líquido, que permite a la piel estar siempre hidratada.

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Como deshacerse de la celulitis

La celulitis es, básicamente, un problema que está directamente relacionado con el estilo de vida moderno. La falta de actividad física, el consumo de productos estandarizados, el estrés diario y la exposición a grandes cantidades de radicales libres contribuyen al desarrollo de la celulitis. Continua leyendo para conocer los tipos, causas y Como desaparecer la celulitis naturalmente…

Tipos de celulitis:

*   Blanda: se extiende en amplias zonas y grandes superficies de la piel. A menudo se produce debido a la pérdida repentina de peso sin el apoyo de ejercicio, las malas prácticas de masajes y el uso de diuréticos. Aparece en las mujeres con falta de tonicidad muscular y dilatación venosa de los vasos linfáticos locales.
*   Dura: es compacto y se condensa y se presenta en mujeres jóvenes con un tono muscular muy bueno.
*   Edematosa: tiene la forma de celulitis blanda, pero también hay hinchazón que es el resultado de la circulación pobre de la sangre y la circulación de la linfa. Se produce principalmente en las piernas y se combina a menudo con la aparición de varices y sensación de pesadez y, a veces también hay dolor severo.
*  No esta a la luz: la piel se vuelve lisa en posición vertical y la celulitis es visible sólo durante la prueba del pellizco.

La celulitis es un trastorno multifactorial que puede ocurrir debido a una o más causas. El problema puede empezar con la acumulación de retención de grasa o líquido, que a la larga puede también causar el trastorno de la microcirculación.

Como desaparecer la celulitis naturalmente:

• La alimentación: Una alimentación anticelulitis debe contener todos los nutrientes que el cuerpo necesita, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y oligoelementos, y también el agua en cantidades suficientes para permitir la restauración del daño tisular. Algunos alimentos que pueden ser muy eficaces son el aceite de hígado de bacalao, germen de trigo, levadura de cerveza, lecitina y todo lo que contiene una gran cantidad de vitamina C, como kiwi y pimiento rojo. Su dieta también debe estar libre de grasa, almidón, azúcar, alcohol y cafeína.

• Smart Lipo, Lipoescultura laser o lipólisis láser, es el primer tipo de tratamiento para la celulitis. Es diferente a la liposucción tradicional que reduce la grasa localizada, pero puede hacer que la celulitis se vea peor en lugar de mejorar. El láser asistido, es un método de tratamiento, afirma que el uso del láser ayuda a tensar la piel mejorando la apariencia de la celulitis. 
• La terapia de ondas acústicas es otro método de tratamiento de la celulitis que se aplica una especie de enfoque en la terapia del problema de la celulitis. Estas ondas acústicas se aplican externamente con el fin de proporcionar a la desintegración del tejido conectivo que causa la formación de hoyuelos de piel. Este es el mismo tipo de terapia se usa para tratar los cálculos renales y otras dolencias. Sin embargo, no hay datos a largo plazo para demostrar la eficacia de estos procedimientos de tratamiento de la celulitis, ya que son relativamente nuevos.
• La subcision de la celulitis, en si es una cirugía; este método hace uso de una herramienta de corte en forma de V, y se mueve debajo de la piel para cortar el tejido conectivo que genera hoyuelos. Es un buen procedimiento con resultados positivos a largo plazo contra la celulitis.

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